毛細血管はスポーツにおいて持久力が影響すると言われていますが、 最近ではスプリント(短距離走)や疲労回復にも効果があると言われています。 毛細血管を増やすことができれば足を速くすることに繋がるなんてことがあったら 競技を…

皆さまはNOという言葉を聞いたことはあるでしょうか？ NOとは、一酸化窒素（nitric oxide）の頭文字をとったものであり、 現在スポーツ界において注目されています。 今回はこの一酸化窒素について解説していきたいと…

筋肉を付けたり効率的に脂肪を燃焼する上で 重要になる栄養素としてアミノ酸があります。 しかし一口にアミノ酸といってもその種類は様々であり、 それぞれ異なる働きを持ちます。 今回はこのアミノ酸について解説していきます。 そ…

サプリメントの認知度は年々高まってきており、 現在多くの商品が市場に出回っています。 このサプリメントですが、 それぞれ適切なタイミングで摂取頂くことで その効果を最大限に実感することができ、 アスリートのパフォーマンス…