クレアチンをご存知でしょうか。 多くの人には知られていないクレアチンですが、 摂取により瞬発力が上がったり、最大筋力を発揮しやすくなるとされます。 摂取方法にローディングを用いるなど特殊なアミノ酸ですが、 今回はクレアチ…

サプリメントの認知度は年々高まってきており、 現在多くの商品が市場に出回っています。 このサプリメントですが、 それぞれ適切なタイミングで摂取頂くことで その効果を最大限に実感することができ、 アスリートのパフォーマンス…

最近アスリートの間で日ごろからクレアチンを摂取しているという人が増えています！ 近年オリンピックに出場しているアスリートの約８０％がサプリメントなどでクレアチンを摂取しているとのことですからどのような効果があるのかとても…