筋肉の疲労回復のために必要な栄養素について、あなたは何を思い浮かべますか？ プロテインやBCAAといったものをイメージする人が多いと思いますが、 タウリンが疲労回復に効果があるのをご存知ですか？ 今回はタウリンの疲労回復…

アスリートなら知っておくべき水分補給法「グリセリンローディング」   長距離ランニングの大会終盤やサッカーやバスケットの試合の後半に、足が遅くなる、パワーが出なくなる、と感じたことはないでしょうか。 普段の水分…

  リオデジャネイロオリンピックの直前、 「ロシアが組織的にドーピングを行っていた疑いがある」というニュースを ご覧になりましたか？   そのため、多くのロシア選手が出場停止になりました。   このニュースは連日のように…