毛細血管はスポーツにおいて持久力が影響すると言われていますが、 最近ではスプリント(短距離走)や疲労回復にも効果があると言われています。 毛細血管を増やすことができれば足を速くすることに繋がるなんてことがあったら 競技を…

皆さまはNOという言葉を聞いたことはあるでしょうか？ NOとは、一酸化窒素（nitric oxide）の頭文字をとったものであり、 現在スポーツ界において注目されています。 今回はこの一酸化窒素について解説していきたいと…

人間は年齢を重ねるごとに老いていきますが、これは自然の摂理です。 アスリートにとって体の衰えに伴い成績が低下してきますが、 できるだけトップパフォーマンスを維持できるよう、 食生活を工夫する必要があります。 今回は“糖化…